Легкие блюда без яиц, чтобы не испытывать вину перед холодильником
Отварить пасту, а брокколи проварить на пару минут. Затем соединить оба ингредиента на сковороде с большим количеством сыра и чеснока. Добавить немного масла и приправ – и вот, брокколи превращается в звезду ужина!
Достать из холодильника банку фасоли, обжарить лук и чеснок до ароматного состояния, затем добавить томатную пасту и фасоль. Тушить до готовности. Подавать с хрустящими тостами — пусть они выглядят как участники процесса!
Нарезать кабачок, баклажан и перец крупными кусочками. Смешать с нутом, полить маслом и приправить травами, а потом отправить в духовку. Через 25 минут получите блюдо, которое даже любители мяса оценят по достоинству!
Приготовить рис и обжарить смешанные замороженные овощи (горошек, кукуруза, морковь и перец). Смешать их, добавить соевый соус, посыпать кунжутом и зеленым луком. Готово! Путешествие по Азии теперь возможно без визы.
На тарелке разместить микс салатов, сверху положить консервированный тунец, кубики авокадо, огурец и оливки. Полить оливковым маслом с лимонным соком, приправить по вкусу. Вкусно настолько, что авокадо точно забудет о своем фруктовом прошлом.
Преимущества этих ужинов:
- Не требуют профессиональных кулинарных навыков;
- Готовятся быстрее, чем начинается ваш любимый сериал;
- Ингредиенты дружно живут на одной тарелке;
- После таких ужинов не остается желания валяться, только танцевать (или хотя бы помыть посуду).
Приятного аппетита и пусть ужин всегда приносит радость!
