Люди старше 55 лет должны проявлять осторожность при соблюдении Великого поста. Эксперт в области питания, диетолог Роман Пристанский, в интервью "Радио 1" отметил, что для зрелого возраста резкое сокращение белка в рационе может стать серьезной угрозой для сердечно-сосудистой системы.
При переходе на пост, пожилые люди рискуют столкнуться с негативными последствиями, которые молодым могут показаться незначительными. По словам специалиста, белок — ключевой элемент, необходимый для нормального функционирования организма. Он активно участвует в транспортировке холестерина и поддержке структуры сосудов, вен и артерий.
Почему белок важен?
Недостаток белка может привести к серьезным проблемам, включая застой холестерина, что в свою очередь повышает вероятность атеросклероза и других заболеваний сердца. Пристанский подчеркнул важность белка для человеческого организма, заявив, что его нехватка нарушает доступ к липидам, необходимым для работы сосудистой системы.
Советы для следящих за здоровьем
Эксперт добавил, что решение соблюдать пост — это личный выбор каждого, и не стоит воспринимать это как обязательное правило. Для людей с уже существующими проблемами со здоровьем рекомендуется избегать полного исключения белка из рациона. Осознанный подход к питанию поможет снизить риски и сохранить здоровье.
Также Роман Пристанский дал рекомендации о том, как правильно переходить от Масленицы к посту, эти советы помогут избежать резких изменений в питании.
