Эта оригинальная комбинация индейки с болгарским перцем и арахисом не только порадует вкусовые рецепторы, но и станет ярким акцентом на любом столе. Мягкое мясо индейки отлично гармонирует с сладостными нотами перца и хрустящей текстурой арахиса, создавая полезное и ароматное блюдо.
Приготовьте это угощение за 40 минут, и оно станет идеальным вариантом как для семейного обеда, так и для праздничного ужина.
Необходимые ингредиенты
- Филе индейки (500 г)
- Болгарский перец (2 шт., разных цветов)
- Арахис (100 г, жареный, несоленый)
- Лук (1 шт.)
- Соевый соус (3 ст. л.)
- Чеснок (2 зубчика)
- Имбирь (натертый, 1 ч. л.)
- Мед (1 ст. л.)
- Кукурузный крахмал (1 ч. л.)
- Растительное масло (для жарки)
- Соль, перец (по вкусу)
- Свежая зелень (для украшения)
Пошаговая инструкция
Как подать
- Подавайте горячим, украсив свежей зеленью. Блюдо отлично сочетается с рисом или легким салатом.
Тандем нежной индейки с ярким перцем и хрустящим арахисом не только радует глаз, но и вкус. Это идеальный выбор для тех, кто предпочитает насладиться разнообразными текстурами и вкусами в одном блюде.
Польза мяса индейки
Индейка, особенно ее белое филе, ценится за высокое содержание белка и низкую жирность. Вот некоторые её полезные свойства:
- Отличный источник белка для поддержания здоровья мышц, кожи и волос.
- Содержит витамины группы B, которые поддерживают энергетический обмен и нервную систему.
- Низкий уровень холестерина делает индейку привлекательной для сердечно-сосудистой системы.
- Способствует контролю веса за счет высокого содержания белка.
Приятного аппетита!
