Сегодня предлагается изысканный рецепт для идеального начала дня. Это блюдо не требует сложных ингредиентов и готовится всего за считанные минуты, а радует своим великолепным вкусом!
Ингредиенты для картофельной пышки
Чтобы создать эту удивительно нежную пышку, вам понадобятся:
- Картофель — 1 шт. (100 г) — 75 ккал
- Тыква — 100 г — 35 ккал
- Яйца — 2 шт. (100 г) — 76 ккал
- Сыр сулугуни — 25 г — 65 ккал
- Укроп — щепотка — 2 ккал
- Петрушка — щепотка — 2 ккал
- Соль — по вкусу — 0 ккал
- Перец черный — по вкусу — 1 ккал
- Чеснок сухой — щепотка — 1 ккал
- Масло растительное — 2 г — 18 ккал
Приготовленная пышка в итоге весит около 330 г и содержит всего 350 ккал.
Выглядит это так:
Энергетическая ценность:
Белки — 20,7 г
Жиры — 19,1 г
Углеводы — 27,1 г
На 100 г — 106 ккал.
Пошаговое приготовление
Эта пышка готова удивлять своей нежностью и отменным вкусом. К тому же ее можно сделать не только на сковороде, но и запечь в духовке!
Приятного аппетита!
