Вкусный ягодный смузи для бодрого начала дня

18 февраля 2026, 10:57

Чтобы начать неделю с позитива и энергии, этот смузи станет отличной заменой унылым утренним ритуалам. Вместо привычного "ничего не хочу" попробуйте стакан ароматного смузи, который придаст сил и улучшит настроение.

Ингредиенты на одну порцию:

  • Свежемороженые ягоды 1 горсть
  • Банан 1 шт.
  • Обезжиренный йогурт 1 стакан
  • Овсяные хлопья 1 ст. л.

Пошаговый рецепт:

  • Поместите все ингредиенты в блендер. Взбейте их до получения однородной массы.
  • Перелейте напиток в стакан и дайте ему настояться 2-3 минуты. Это позволит овсянке немного размякнуть, а смузи станет более густым.

    • Смесь банана и овсянки наполняет организм полезными углеводами, ягоды обогащают витаминами, а йогурт обеспечивает необходимый белок, который поднимет уровень сытости. Начните утро на позитивной ноте с этим вкусным смузи!

    Источник: КУХНЯ.РФ
    Больше новостей на Hotelrussia07.ru