10 полезных перекусов для путешествий с детьми

10 полезных перекусов для путешествий с детьми

Даже на долгих поездках по дороге из машин слышится громкое: "Мама, я голоден!". И вот, кажется, пора снова заглянуть в магазин на обочине, где соблазняют чипсы и сладости. Но есть хороший способ избежать этого! С таким списком полезных перекусов ваш ребенок останется сытым и довольным. Убедитесь, что эти идеи помогут вам легко преодолеть длительный путь!

Идеи для здоровых перекусов

  • Орехи (порционно) — это отличный источник энергии, белка и полезных жиров. Расфасуйте их по небольшим пакетикам (20-30 г) и избегайте больших порций, чтобы ребенка не мучил живот.
  • Сухофрукты — курага, чернослив и изюм подарят натуральную сладость и упакованный полезный перекус. Но также важно контролировать порции, так как они довольно калорийны.
  • Банан — идеальный вариант перекуса, который не помнется в сумке и не оставит следов. Главное — аккуратно помещать его на верхние ярусы.
  • Овощи — мини-морковки, огурцы и редис отлично утоляют голод. Достаточно лишь немного порезать и подготовить в контейнере.
  • Печенье без сахара — отличная альтернатива, которая не содержит лишних добавок и понравится детям, даже если они не догадываются об этом.
  • Сытные и удобные перекусы

  • Домашний сэндвич — цельнозерновой хлеб с мясом и свежими овощами — сытное решение. Оберните сэндвич в пергамент и он не потеряет своего вкуса в дороге.
  • Вареное яйцо — богатый белками перекус, который надолго удовлетворит голод. Не забудьте запастись салфетками для чистоты!
  • Питьевой йогурт — выбирайте натуральные варианты без сахара, которые удобно хранить и использовать в пути.
  • Цельнозерновые хлопья — идеальны для перекуса без стресса: просто засуньте их в пакет, и ребенок сможет грызть их как чипсы.
  • Цельнозерновые хлебцы — легкие и хрустящие, можно есть как есть или намазать сыром для даже большего удовольствия.
  • Путешествие с детьми не должно быть мучительным, и подготовка заранее — это ключ к успеху. С этим списком можно забыть о чипсах и сладостях, а внимание детей будет сосредоточено на здоровых вкусностях, что создаст комфортную атмосферу в дороге.

    Источник: Анна Коптева | похудение, психология, здоровье

    Топ

      Тёплые каши на каждый день: 3 рецепта, которые греют изнутри
      Завораживающая запеченная паста с цукини и колбасками
      Необычный морской коктейль с рисовой лапшой для гурманов
      10 полезных перекусов для путешествий с детьми
      Десерты, которые украсит любое меню ресторана
      Как приготовить вкусные квашеные помидоры по армянскому рецепту?
      Почему правильное питание — это больше, чем диета
      Кимчхиччигэ: острый суп, который согревает душу и тело
      Итальянский оливье по?лигурийски: каппон-магро без сложностей
      Как выбрать правильное питание
      Кулинарные эксперименты с капустой и фаршем
      Замороженные овощи: мифы и реальность о пользе для здоровья
      Слоеные салаты: яркие вкусы и необычные сочетания для праздничного стола
      Татьяна Михалкова впервые представила правнучку и внуков на катке Красной площади
      Физическая активность против последствий переедания
      Ароматные картофельные блины для уютных вечеров
      Как ухаживать за толстянкой: секреты, которые принесут удачу в дом
      Кимчи в корейском стиле: оригинальные рецепты от шефов России
      Как приготовить гречку, рис и пюре так, чтобы все были в восторге
      На что обратить внимание при покупке продуктов: советы экспертов

    Лента новостей